安全保障總則，金馬力拓展教練必須嚴格執行！

1. 高空項目保護不得少于3人；

2. 拓展訓練安全表現的特點是安全的地方越不安全；

3. 團隊項目中培訓師是不幫學員拿取物品的；

4. 拓展訓練應規定學員手指甲應剪短；

5. 長發應盤到頭盔頂部；

6. 無過失原則；

7. 高空摘掛器械，將放下的繩頭上打一個單“8”結；

8. 高空摘掛器械，培訓師必須戴頭盔；

9. 學員身上的保護必須由帶隊培訓師親自檢查；

10. 高空項目，學員身上的保護有相對獨立的兩個組成；

11. 高空項目上保護點必須有兩套組成，每套之間相互獨立、相互交錯；

12. 培訓師在進行高空操作時，絕對不允許出現“真空”現象；

13. 新培訓師在未通過安全考核前，不允許獨立摘掛器械；

14. 拓展訓練任何超過1米的高度，不允許學員下跳；

15. 在上升器使用的過程中，上升器的位置始終高于使用者的腰部；

16. 培訓師身體狀況不佳，停止帶班；

17. 培訓師連續帶班不允許超過5天；

18. 安全設施、器材定期檢查，定期報廢；

19. 安全保護器材嚴禁踩踏與扔擲；

20. 外界因素和人為因素結合在一起時，危險就將發生了。

21. 訓練器械及安全標準：

22. 繩結的特點是易解易結；

23. 繩結依其用途不同，分為三種類型：固定繩結、結繩繩結、保護操作繩結；

24. 固定繩結：是將繩索一端固定于物體上的結繩方法。運用在保護點上；在繩尾；連接安全帶；

25. 固定繩結一般包括：單8結，雙8結，布林結；

26. 普通結的地方，繩索的強度減少1/2，打8字通過結繩索的強度減少1/3；

27. 結繩繩結：將短繩結為長繩或繩套的一種結繩方法。

28. 結繩繩結分為平結、水結、漁人結；

29. 漁人結連接直徑相同的繩子（不連接扁帶）

30. 水結連接扁帶；

31. 平結不能做保護；

32. 操作繩結使用率低。一般包括抓結與單環結；

33. 抓結替換上升器；單環結替換8字環；

34. 6mm繩是不能做沖墜的，但可以做靜力的保護；

35. 6mm繩不能做單繩；

36. 8mm以上的繩子可以承受沖墜；

37. 上保護點的固定點兩端應該是封閉的；

38. 繩結不要用固定物體接觸，也不要掛鐵鎖；

39. 是墜落系數決定你的受傷，而不是距離；

40. 墜落系數大于1.78時，裝備、人都受不了，生命會有危險；

41. 繩結是可以吸收能量的，每一次后，會降低150公斤的力；

42. 當繩子沾水后，它承受的力量會減少10%——15%；

43. 頭低下不呼吸4分鐘就會死亡，因此，保險繩放身前比較好，9分鐘各部位會拉住而出現肌肉壞死，因此，救援要快；

44. 鋼纜卡子固定：最少三個、間距每個之間應是鋼纜直徑的6倍、最外邊最緊逐漸松、從短頭那邊固定（插入卡子）以防受力鋼纜受傷；

45. 培訓師上高空時，如帶斷橋項目、摘掛器械，必須戴頭盔。

46. 做學員參與保護的高空項目如空中單杠、天梯、攀巖時，每條繩索必須至少有3名學員保護，即1名主保護，操作8字環或GRIGRI等保護器，至少2名副保護拉住保護器后面的繩索，主保護學員絕不能做出2只手都去拉保護器前端繩索的動作，培訓師的注意力應在保護人的動作上，保護者應戴手套。緬甸橋只能由培訓師本人保護，并應安排副保護，保護人的位置應在做項目隊員正下方左右2米內。

47. 在做高空項目時，培訓師應嚴格要求學員不得踩踏坐繩索及安全帶，不得拋扔安全帶。

48. 做高空項目時，在學員穿妥安全帶掛好保護后，培訓師一定要再一次觸摸檢查以確認安全，做斷橋時，學員上橋后，培訓師應復查學員的安全帶和頭盔。

49. 做無沖墜頂繩保護的項目如攀巖和天梯時，最好用靜力繩做保護，避免學員在低處落下時，因動力繩的延展性而摔到地上。但做有沖墜的項目如空中單杠、斷橋及外訓培訓師做先鋒攀登攀巖時，必須用動力繩。

50. 在做攀巖、天梯項目時，當攀登學員剛剛往上爬時，容易在低處落下，所以后面應安排其他學員做“抱石保護”。

51. 培訓師下降或指導學員下降，身體姿勢非常重要，一定在嚴格要求上體后仰，注意衣服、手套、頭發等物遠離下降器，嚴防卷入。另外，一定要將長發盤入頭盔。

52. 在做背摔、求生、越障等項目時，必須要求所有學員從一開始就將身上所有尖銳物品如眼鏡、發卡、筆、鑰匙、腰帶配件和兜中物品等全部去除，尤其是眼鏡，有時學員會說等他做時再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險，培訓師這時應嚴格要求；另外，如學員穿著比較光滑的衣服，應要求其脫下。

53. 做求生、越障項目時，所有隊員必須參與到保護當中，培訓師應安排好下方學員的位置，強壯的在前面和兩側，培訓師的站位應能控制住人梯正后方及一個側面兩個方向，另一個側面安全專人防護，保護人員應用“抱石保護”技術：以弓步站立，雙手舉過頭，肘略屈，掌心對著攀爬者，抬頭密切關注攀爬者，靈活控制自己的身體姿勢及重心，當攀爬者出現不穩時，應隨時準備扶持和迎接。

54. 做越障、電網時，網的哪一邊學員少，培訓師應在哪一邊參與保護。

55. 做求生、越障、罐頭鞋等項目時，因為學員行為千變萬化，培訓師應加強監控能力，并注意站位和保護姿勢，必要時，為了安全，可在不影響培訓效果的情況下適當提示；當培訓師發現自己難以把握的問題時，應果斷叫停。

56. 做罐頭鞋項目時，應禁止學員震顫和跳躍，禁止學員從板上跳下，板上換位時應面對面換位，注意安全。

57. 做背摔、求生時，學員人數不應少于11人，其中男士不應少于5人，如果人數不夠以上標準，或隊員中有人體重超過100公斤，培訓師可要求2隊同做、請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓師有權拒做該項目。

58. 做求生時，倒掛者不能是女士，主要負荷者也不能只是女士。

59. 做罐頭鞋時，板上人數不能超過13人，如學員超出13人，可安排體重較大的學員在下面參與保護，如有學員體重超過100公斤，無論總人數是否超過13人，都應安排該學員不上板。

60. 做背摔時，培訓師應合理安排下面接人的隊員，從背摔臺往外應按弱、較強、強、強、較強、弱來排列，第3、4組不能都是女士，即在重要位置，女士對面和兩邊都應安排男士。還應強調當大家接住背摔者時，在倒下學員沒有被安全放立在地上之前，任何人不得松手，不得離開自大的位置，最后一組學員應站穩身體，用肩膀頂住隊伍向外的沖力。如有多出6組的隊員，應安排他們站在最后一組外由外向背摔臺方向托住最后一組隊員的胳膊，再有多的隊員，應安排他們在第3、4組隊員身后托住隊員的胳膊，總之，要充分調動每一個隊員的積極性和參與性。另外，接人學員應注意仰頭并看著倒下隊員，格外注意保護自己的頭、面部。第一個倒下的學員最好是這個隊心理素質較好、體重較輕的男學員，應把全隊最重的學員安排在第二個或第三個倒。

61. 外訓做背摔時，應安排專人扶穩臨時搭建的背摔臺。

62. 做扎筏項目時，應在學員下水前帶領大家做好準備活動，并強調在有風浪的水域不可位于筏子的前后下水，必須所有人都穿救生衣下水，并最好摘除眼鏡、手表等。上下筏子應有秩序，如筏子散了不要慌亂，應在培訓師的指導下有秩序的相互救助，培訓師應在下水前指定安排好會水的學員幫助不會水的學員。學員下水后培訓師應著泳裝準備下水。應避免不會水的培訓師獨自一人帶扎筏項目。

63. 做電車項目時，應強調學員控制好自己的重心，不要轉移輻度過大，以免摔倒，失去重心時，應雙手松開繩保護自己，必要時，可迅速離開電車，以免被壓到腳。培訓師的站位應在電車行走方向的前部，第1、2名隊員旁1米處，這樣，至少能控制住最容易被大家擠倒的前三名隊員。

64. 在做天梯、求生等項目，如遇學員上不去，而讓學員上去對培訓結果又十分必要時，培訓師可適當提示，適當幫助，但不允許親自攀爬；當遇學員做空中單杠長時間不跳時，不可在下面沒有其他培訓師監控時上空中幫助該學員。

65. 晨練時，培訓師應帶領隊員做好充分的準備活動，上山、跑步、跳繩、跳水時運動量都不要過大，因為空腹晨練實際上是有危險的。建議各校可在學員宿舍方便的地方放一些糖塊，以供學員取用，不方便放置的，培訓師應隨身帶幾塊糖，以備急需，但在學員沒有吃完糖時，不應開始活動。基地急救箱里應備有白糖、硝酸甘油等急救藥品。

66. 準備活動和晨練不應過于劇烈，最好不要安排有對抗性的游戲，如有復雜動作應向學員講明技術要領，有上年紀的學員或較肥胖者應提示適可而止，如不要安排他們做大副度的體前屈及腑臥撐。

67. 訓練中，應嚴格要求學員穿運動鞋訓練，這一點，應在培訓實施前通過組織者傳達給學員。

68. 夏季應做好學員及培訓師的防暑工作，基地應隨時準備防暑藥品如人丹、十滴水、清涼油等，有條件的應給學員準備綠豆湯等清涼飲料。

69. 雨季應有雨中的備選方案保證訓練的順利進行及安全，如遇雷雨應立即停止一切戶外活動，大雨時也應注意學員的防滑和保暖，必要時可暫停戶外活動，春、秋季遇雨應提供雨衣防護，有條件應準備姜湯。

70. 培訓實施前，培訓師應詢問了解學員的身體狀況，形式包括前期向組織者溝通，熱身進提醒學員注意，培訓師做項目前等，如學員有一些可能會影響到訓練安全的心腦血管疾病、肢體關節的傷病等，應在訓練中做適當的調整，但調整前應與客戶部協商。

71. 實習培訓師在考核前，所有高空操作，包括摘掛器械、自己練習等，必須有2級以上培訓師嚴格監控，不允許獨立操作。

72. 在保護時，保護器后的繩索不要直接收在地上，應收入大塑料整理箱或塑料桶中，這就要求各校采購一部分大整理箱（各超市均有賣），培訓師帶項目時應根據繩索數量攜帶箱子；

73. 外訓、自然巖壁攀巖時，應準備專用繩包收繩；

74. 繩索如被泥沙污染，應用流動清水徹底清洗，在陰涼通風處干燥后再用；

75. 高空訓練保護用繩索應固定，絕不能用還在使用的高空專用繩索做盲陣、荊棘排雷等其它需要繩索的活動。

76. 安全帶的設計是科學和合理的，只要使用的是允許沖墜的安全帶，在各部位織物無損壞的情況下，金屬部件應無問題，無須再加以“備份”。